Gesundheitscoaching Modul 1: Freude an Bewegung

Dieses Modul richtet sich an alle, die mit dem „inneren Schweinehund“ Frieden schließen möchten. Sie lernen verschiedene Bewegungsarten kennen und probieren diese unter Anleitung eines erfahrenen Trainers auch gleich aus. Ebenso erfahren Sie etwas über Motivation, Zielstellung, Anatomie und Trainingslehre. Am Ende haben Sie eine Strategie, wie Sie mehr Bewegung in Ihr Leben lassen.

  • Walking und Jogging (zum Ausprobieren)
  • Übungen zur Rumpkräftigung (Bauch- u. Rückenmuskeln)
  • Kräftigungs- und Entspannungsübungen für die Füße
  • Übungen zur Dehnung und Entspannung der Muskulatur
  • beispielhaftes Übungsformat für ein Kraftausdauertraining
  • psychologische, anatomische und trainingswissenschaftliche Grundlagen

Dauer: 2 Tage
Preis: 1.500,00 Euro

Ihre Ansprechpartnerin: 

Silvia Buder
Telefon: 03542 874 - 338
E-Mail: silvia.buder@leag.de