Finden Sie in diesem Seminar heraus, wie Sie mehr Freunde am Bewegen haben und dadurch einen Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag finden. Sie lernen verschiedene Bewegungsarten kennen und probieren diese unter Anleitung eines erfahrenen Trainers auch gleich aus. Am Ende des Seminars ist Bewegung für Sie kein Muss, sondern ein gutes Gefühl.

  • in gesundes (Bewegungs-)Maß finden
  • neue Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen
  • Ängste und Befürchtungen abbauen
  • Herz-Kreislauf-Training (zum Ausprobieren)
  • Übungen zur Kräftigung der Muskulatur
  • Koordinations- und Entspannungsübungen
  • Übungen zur Dehnung und Entspannung der Muskulatur
  • psychologische und trainingswissenschaftliche Grundlagen

Dauer: 2 Tage
Preis: 1.050,- Euro inkl. Lunchbuffett und Pausenversorgung

 

Ihr Ansprechpartner:

Silvia Buder
Telefon: 03542 874 - 338
silvia.buder@leag.de