Finden Sie in diesem Seminar heraus, wie Sie mehr Freunde am Bewegen
haben und dadurch einen Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag finden. Sie lernen
verschiedene Bewegungsarten kennen und probieren diese unter Anleitung
eines erfahrenen Trainers auch gleich aus. Am Ende des Seminars
ist Bewegung für Sie kein Muss, sondern ein gutes Gefühl.

  • in gesundes (Bewegungs-)Maß finden
  • neue Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen
  • Ängste und Befürchtungen abbauen
  • Herz-Kreislauf-Training (zum Ausprobieren)
  • Übungen zur Kräftigung der Muskulatur
  • Koordinations- und Entspannungsübungen
  • Übungen zur Dehnung und Entspannung der Muskulatur
  • psychologische und trainingswissenschaftliche Grundlagen

Dauer: 2 Tage
Preis: 1.050,- Euro

 

Ihr Ansprechpartner:

Silvia Buder
Telefon: 03542 874 - 338
silvia.buder@leag.de